Course Description

I den här kursen kommer Sara Back från Club Exxentric göra en Q&A av de vanligaste frågorna vi får om svänghjulsträning. Kursen baseras på ett tidigare webinar.

Flywheel Training Expert, PT

Sara Back

Sara is a PT (physical therapist) and has been competing in bikini fitness at an elite level. At Exxentric, Sara is responsible for sales and activities in the Nordic market. 

Course curriculum

  • 1

    Club Exxentric Webinar

    • Introduktion

    • Frågor som besvarades under webinaret
  • 2

    Svänghjul och vikter, vad är skillnaden?

    • Vad är skillnaden mellan att träna med svänghjul och med vanliga vikter?

    • Vilken storlek på svänghjulen ska man använda?

    • Hur påverkar storleken på svänghjulen belastningen och hastigheten?
  • 3

    Hur ofta ska man träna med kBox?

    • Det beror på hur dina träningspass ser ut